双人短节目几分钟双人自由滑的规定时间是4分30秒钟，要在时间限制内完成一套自编动作。短节目规定时间是2分40秒，花样滑冰双人滑比赛规则解读表......

篮球中所谓的“拜佛”过人原理是什么?拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通......

篮球的标准投篮姿势是用腕力的吗?要怎么练腕力?是的。一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高......

后撤步跳投的动作要领跳投的许多基本功与定点投篮一样：像持球，球的旋转。1、跳投的准备动作应是面对篮，双脚与肩同宽，屈膝。有一点至关重要：投篮......

如何练习运球练习运球的方法如下：1、运球时手指控球要领：使用惯用手进行运球练习，五指张开，可以尝试用手指控球运球，而不是用手掌去拍打篮球，利......