如何快速练习跨下运球?方法：第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前......

篮球的标准投篮姿势是用腕力的吗?要怎么练腕力?是的。一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高......

打篮球怎么练速度？篮球要练习速度的话要看是什么方面一，练习防守的速度：1）平时多拉伸韧带，这样可以提高自身的身体柔韧性，防守时因为大部分时候......

怎样打好篮球，尤其是“僵尸步运球法”和弱手排球，越详细越好，多谢，本人是一名篮球队队长。交叉步与顺步对应，是移动，接球，突破最基本的两种步伐......